LOS 5 ERRORES MAS GRAVES QUE COMETEMOS AL ESTUDIAR

El desconocimiento de técnicas eficientes para estudiar nos lleva a cometer serios errores, cuyo resultado la gran mayoría de las veces es una mala calificación. Aquí te presento los cinco errores más graves.

1. Intentar aprender todo un día antes del examen. Este grave error lo cometen aquellos alumnos que por lo general no estudian nada, hasta que tienen encima las fechas de exámenes. El problema es que tienen que estudiar en un día los temas que se vieron durante varios meses de clase.

2. Intentar memorizar el contenido de los libros, sin comprender. Lo importante es entender lo que el autor trata de decirnos y ser capaces de explicarlo con nuestras propias palabras.

3. Estudiar acostado. En la cama, hamaca o sofá, lo más seguro es que te quedes dormido a los 15 minutos.

4. Faltar o no prestar atención a la clase. ¿Sabías que prestar atención y tomar notas durante la clase hace que tu capacidad retentiva aumente hasta en un 75 por ciento? Este será uno de los primeros pasos del método de estudio que aquí te propongo.

5. Estudiar escuchando música a todo volumen. Esta es una práctica bastante arraigada en los jóvenes, estudiar escuchando a tu grupo favorito. Sin embargo, los expertos opinan que lo mejor es estudiar en silencio.

¿Te identificaste con uno o varios de los errores señalados? Todos hemos cometido estos errores alguna vez en nuestra vida. Pero ha llegado el momento de corregir lo que estamos haciendo mal.

Cómo hacer resúmenes

Método de estudio

VENTAJAS DE TOMAR APUNTES

Tomar apuntes obliga a mantener la atención y la concentración en el aula, a pensar sobre lo que dice el profesor y a escribir, seleccionando y estructurando los contenidos de la materia expuesta.

2.Ayudan a memorizar mejor.

El esfuerzo realizado en sintetizar la información y darle forma propia es un paso en el estudio que facilita la posterior asimilación del tema.

3.Son un valioso elemento para el repaso.

Bien elaborados constituyen el principal material de estudio de los alumnos.

4.Desarrollan el hábito de sintetizar.

Al tomar apuntes no se reproducen literalmente las palabras del profesor. Se escoge lo más importante y se expresa con el menor número de palabras posible, y siempre con los términos propios.

5.Permiten retomar la explicación del profesor siempre que se necesite.

Hay que pensar que lo que dice el profesor en clase y cómo lo dice siempre es una visión adaptada de lo que sí es posible que encontremos en algunos libros. Los libros, por lo tanto serán el elemento que complemente los apuntes, pero nunca serán los sustitutivos de las explicaciones.

6.Ayudan a seleccionar el contenido.

Son una referencia para conocer los aspectos más importante para cada profesor en cada una de sus materias. De este modo, permiten reflexionar sobre lo que con mayor seguridad aparecerá en los exámenes.

Aunque existan más razones que aconsejan tomar apuntes en clase, las señaladas hasta ahora son suficientes para poder reflexionar sobre su importancia.

Los Apuntes

*Recuerda que tomar apuntes no es una actividad aislada, sin que se deben realizar en armonía con las demás actividades académicas. Así los apuntes se convierten en un recurso adicional para el estudio y el aprendizaje.*

¿QUÉ ES TOMAR APUNTES?

Es el acto de anotar los puntos sobresalientes de una clase o conferencia.

Es una actividad que apoya el estudio y el aprendizaje.

Los apuntes no son dictados del profesor.


FUNCIONES DE LOS APUNTES.

Tienen dos funciones:

- Organización. Mantiene la atención y se comprende mejor. Esto propicia el razonamiento activo y continúo.

- Registro. Hace posible el repaso y el recuerdo. Por eso es importante tenerlos completos.

¿CÓMO ABREVIAR LOS APUNTES?

Consiste en el uso de signos o abreviaturas:
- Con base en signos matemáticos. + (más), - (menos), x (por), = (igual), < (menor que), etc.

- Abreviaturas comunes. Son conocidas por cualquier persona, como: art. (artículo), edo. (estado), admón. (administración), dir. (dirección), ej. (ejemplo), etc.

- Abreviaturas personales. Se utilizan cuando la palabra es mencionada frecuentemente en la exposición del profesor. Suelen ser informales


- Abreviaturas combinadas. Son las que recurren a la ayuda de signos de puntuación como apóstrofes o diagonales, tales como: p’ (para), q’ (que), c/u (cada uno), ------ (…mente), etc.

FORMAS DE APUNTES.

Las formas en las que se pueden distribuir los apuntes en el cuaderno son:

- Forma de columna. Consiste sólo en escribir en la página, sin márgenes ni espacios para anotaciones.

- Forma de dos columnas. Se traza un margen izquierdo (4-5 cm.). La columna más gruesa es utiliza para el apunte, y en el margen se anotan frases claves.

- Forma de tres columnas. Se traza un margen de cada lado. La primera columna se usa para aspectos importantes, la segunda para el apunte y la tercera para la idea central.

Lo importante es adecuar la que más se adapte a tu estilo.


REGLAS PARA TOMAR BUENOS APUNTES.

Reglas básicas:

l) Tener los apuntes en orden. Anotar la materia y fecha en cada apunte, numerar las hojas y separar los apuntes por materia.

m) Tener apuntes legibles.

n) Estar atento a la clase. La atención ayuda a tomar apuntes, y esto ayuda a mantener la atención.

o) Separar en párrafos. Cada párrafo incluye el desarrollo de una idea importante.


p) Estar al corriente. En caso de no tener un apunte, tratar de conseguirlo lo más pronto posible.


q) Anotar referencias. Se pueden consultar para completar los apuntes o ampliarlos.


Recomendaciones opcionales:


e) Usar hojas de carpeta. Te permiten tener diferentes secciones.

f) Reorganizar los apuntes. Implica escribir los apuntes de nuevo.

g) Ampliar los apuntes. Si se considera que hace falta información.

h) Anotar comentarios, ideas personales. Que ayuden a recordar los temas tratados.


¿QUÉ HACER CON LOS APUNTES?
Los apuntes se pueden utilizar para:

- Ubicar cada clase. Repasar el apunte de la clase anterior facilita la comprensión de lo que se va a escuchar.

- Definir los puntos, que a juicio del profesor, son los importantes del tema.

- Tener una visión global de lo que dicen varios autores respecto a un tema.

- Orientan la preparación de los exámenes.

- Consultarlos tiempo después como repaso, bibliografía, consulta, etc

Cómo Estudiar Rápido y Bien

Consejos para mejorar la eficiencia en los estudios

El estudio es una actividad intelectual que se debe abordar de una forma que no te insuma tanto tiempo y que éste te rinda lo suficiente, para que en cada jornada de estudios puedas terminar satisfecho con lo desarrollado. Para saber cómo estudiar rápido y bien, puedes seguir estos consejos para mejorar la eficiencia en los estudios.

Para poder estudiar en menor cantidad de tiempo y de mejor forma tienes que tener en cuenta, lo siguiente.

• Evita distraerte: para ello no estudies con ruidos de fondo como música o radio, ya que eso hará que te desconcentres y no estés focalizado totalmente en la tarea.
  
• No leas demasiado sin subrayar o resumir textos.
  
• Realiza ejercicios.
  
• Estudia lo necesario con otro compañero, si la charla se extiende mejor suspende el estudio grupal y vete a casa a estudiar solo.
  
• Diversifica los métodos de estudio, es decir, no lo hagas siempre de la misma forma.
  
• No memorices, esfuérzate por entender y aprender lo que estudias.
  
• Trata de dormir bien para procesar la información de forma adecuada.
  
• No te sobreexijas en la cantidad de horas de estudio, cuando ya te sientas cansado o hayas aprendido algo, déjalo y sigues luego.
  
• Trata de estudiar poco todos los días y no mucho en pocos días.

Como estudiar en casa

En tu casa tienes lugares favoritos, los que usas cuando juegas o cuando quieres estar solo. Ese lugar a donde vas cuando viene un amigo, tu lugar privado, predilecto.

Ese espacio donde te sientes mas cómodo es el lugar adecuado para el estudio en casa.

Para lograr una buena concentración, el lugar de estudio tiene que tener algunas condiciones elementales:

• Ser bastante silencioso y bien iluminado.
• Estar alejado en lo posible del centro de ruidos de la casa, es decir, del lugar de reunión de la familia, donde habitualmente se reúnen para conversar o ver televisión.
• Debe estar próximo a una ventana para recibir buena luz natural ( que siempre es la mejor luz: nada ilumina como el sol ), o debajo de una lámpara con luz ni muy fuerte ni muy débil.

Estudiar en casa tiene otras ventajas:

• Recurrir a numerosos elementos de apoyo.
• Si tienes computadoras, puedes usarla para acceder por la red a fuentes de información.
• También tienes la posibilidad de recurrir a un diccionario, una enciclopedia u otros textos.
• En casa también estás cerca del teléfono: fundamental para llamar a un compañero si no tomaste buenos apuntes de la clase o si dudas de los temas que debes abordar.

Si tu casa es pequeña, o si compartes el cuarto con hermanos, debes proceder a dividir claramente el espacio. Conviene delimitar cual es tu área de estudio y acordar con ellos que no invadan ese espacio, para evitar de ese modo el desorden de tus materiales, lo que produce confusiones y perdidas de tiempo.

Si te ves obligado a estudiar en un lugar público, tenemos la solución por allí.

Como estudiar mejor

Nuestros consejos para estudiar mejor y sacar provecho, para que puedas dedicar menos tiempo sobre los libros y mas tiempo disfrutando la vida fuera de la escuela. Todos Los COMO te hace la vida mas fácil.Buscar la paz y la tranquilidad. Muchos estudios han demostrado que tan solo 20 minutos de concentración y silencio, pueden ayudarte a aprender y recordar mucho mas, que horas de trabajo con distracciones y haciendo otras tareas simultaneas. Así que, para obtener el máximo rendimiento del tiempo busca un lugar donde no hay música alta, voces que hablan, y puedas concentrarte en tu trabajo. Hay algunas técnicas de concentración que pueden ayudarte.

Organización. Si los documentos y materiales son de todo un poco, ¡y por todos lados!, pasas mas tiempo buscando lo que necesitas que estudiando, como te puedes imaginar, esto no contribuye para nada al uso productivo del tiempo. Mantiene las notas en clase en un solo cuaderno, tomar apuntes es esencial, y guarda los papeles en un solo lugar donde los puedas encontrar fácilmente. Puede ser que tome una mayor planificación por adelantado, pero da sus frutos a largo plazo.

Toma descansos. Estudiar intensamente realmente puede bloquear el cerebro y finalmente, hacer difícil la tarea de pensar con claridad. Esto no ayuda mucho cuando estás tratando de entender conceptos complicados o aprender cosas nuevas. Toma descansos cortos durante el tiempo de estudio para relajar la vista y la mente. Volverás renovado a aprender.

Poner un horario. El problema principal con la manera de estudiar de la gente es que espera hasta ultimo minuto, o un día antes del gran examen. Esta realmente no es una forma eficaz de aprender o recordar nueva información. Si bien no es divertido pasar semanas previas al examen con los libros, será mucho mas beneficioso y ayuda a recordar lo que estudiaste durante mas tiempo. Incluso luego del examen.

Considera el tema. Cada asignatura tiene un modo particular en el que será mas fácil aprender y recordar. Los temas que necesitan la memoria pueden ser mas fáciles de aprender con pequeñas notas y líneas de tiempo. Mientras que las materias exactas como las matemáticas, se estudian practicando ejercicios. Dedica un poco de tiempo a investigar como se estudia cada una para estudiar mejor.

Técnica Para Estudiar Mejor

Método simple y efectivo de estudio

Los pasos de esta técnica de estudio son:

• En primer lugar se recomienda una primera lectura del material de estudio de forma relajada aunque manteniendo la atención fija.
  
• Luego se realiza una segunda lectura con un mayor detenimiento y se va a ir subrayando los conceptos más importantes que van apareciendo.
  
• En tercer lugar y luego de haber subrayado las ideas centrales del texto pasas a resumir todo lo que has subrayado en un cuaderno aparte o en tu ordenador.
  
• Como cuarto punto del método de estudio vas a hacer un esquema con el resumen que has realizado anteriormente.

De esta forma lo que estás haciendo es comenzando desde lo más general hacia lo más específico y concreto. De esta forma las ideas centrales se van resumiendo y juntando para poder asimilarlas más fácilmente.

Por último estarás leyendo solamente el esquema final con palabras idea o palabras concepto que luego de leerlas sabrás a qué te estás refiriendo. Cuando quedan dudas sobre alguno de estos conceptos centrales resumidos hay que volver al texto original para refrescar la memoria y el concepto.

Con este método de estudio ahorrarás tiempo y aprenderás o asimilarás más rápidamente y en forma más adecuada la información. Para terminar se recomienda juntarse con un compañero/a de estudios y hacerse preguntas sobre los conceptos estudiados.

Como evitar distracciones cuando hay que hacer cosas

Si no es una cosa es otra, siempre lo mismo. Lo que deberías hacer en minutos te lleva horas, lo que requiere días lo haces en semanas. Muy típico.Hay que tener claro lo que tienes que hacer. Si te distraes cuando tienes que estudiar, juega unos minutos y vuelve a la tarea, o date un gusto cuando termines.

Para las distracciones cuando tienes que hacer muchas cosas lo mejor es jugar un juego. Cuanto mas rápido mas grande es el premio.

También puedes buscar compañía cuando tienes muchas distracciones. Es bueno agregar diversión a las tareas.

¿Son los amigos, la televisión, la comida?. Comprueba que es lo que te distrae y elimínalo. Dile a quien te está distrayendo que necesitas hacer algo importante y lo borras del mapa.

Designa un área de trabajo ordenada y limpia. Y trata de llevar una vida libre de estrés.

Si es un lugar demasiado ruidoso, consigue unos tapones para el oído. Estos pueden ser útiles pero deben usarse con sentido común. No los puedes llevar si tu tarea es cuidar niños o prestar atención en clase.

Uno de los métodos mas eficaces para concentrarse y prestar atención es el auto soborno. Prometerte a ti mismo que cuando el trabajo esté hecho te darás el gusto. Por ejemplo: Termino de leer el capitulo 8 y miro televisión. Termino de lavar y como un chocolate.

Es una forma de dominarte a ti misto y evitar las distracciones.

Como estudiar en lugares públicos

A veces, tienes que ponerte a estudiar en el bar del colegio o en la sala de una biblioteca, o hacerte un tiempo en el club, antes del entrenamiento.

Aquí todo se complica: no puedes controlar el ruido del ambiente ni el movimiento alrededor de ti, que actúan como distracciones y te hacen perder la concentración.

No encuentras la comodidad de tu casa, todo parece interferir. Algunos consejos pueden serte útiles para estas situaciones anormales. Te ayudamos a estudiar en lugares públicos.

Lleva lo indispensable: cuantos menos objetos tengas encima, mas fácil va a ser acomodarte y tendrás menos preocupaciones.

Concéntrate en leer un solo material, ya sea un libro, un apunte o un resumen; no intentes trabajar con varios textos.

Si puedes, llévate unos auriculares para escuchar música en volumen bajo, así atenuaras los sonidos ambientales.

Fija tu atención en el texto por un periodo de diez minutos sin levantar la vista; al cabo de este tiempo, mira a tu alrededor, como descanso, antes de volver a la lectura.

No inicies en esta situación el estudio de temas que desconoces o que lees por primera vez; déjalos para estudiar en casa. En lugares públicos solo puedes conformarte con repasar o releer cosas sobre las cuales ya tienes bastante conocimiento.

Marca y señala lo mas importante de cada texto para luego darle otra mirada cuando estés mas tranquilo.

Cuando veas que no entiendes bien lo que dice el texto, suspende por unos minutos y vuelve a intentarlo. Si aún sigue siendo difícil, márcalo y estúdialo en casa.

Como estudiar en grupo

Estudiar en grupo es ideal si te mata el aburrimiento en solitario. Con compañeros puedes charlar, hacer bromas, debatir; pero sin salirse del tema de estudio. ¿Como organizarse para estudiar en grupo?, en eso estaremos enfocados con este tutorial, mantener el orden y obtener resultados.En la primera reunión, es necesario fijar las metas y el plan de estudio. Estas son algunas propuestas de funcionamiento para garantizar que tengan buenos resultados mediante el estudio grupal.

• Planificar y respetar los días de estudio.
• Ser estrictos con los horarios.
• Pautar los intervalos y los tiempos de descanso.
• Escoger el lugar mas cómodo y de mejor acceso para todos.
• Evitar los elementos de distracción.
• Evitar los ruidos.
• Garantizar la disponibilidad de los materiales de estudio y los textos de consulta.

Antes de comenzar, deben debatir entre todos el método de estudio que van a utilizar. Por ejemplo, puede ser útil leer por turnos un fragmento del texto.

Al finalizar la lectura, quien leyó realiza un resumen, y los demás integrantes del grupo de estudio agregan otros elementos que no hayan sido señalados.

Luego se efectúa un breve debate para precisar los ejes del texto que se acaba de leer.

Una vez alcanzado el acuerdo, cada uno, con sus propias palabras, lo vuelca en su papel de notas como resumen del tema. A continuación, otro compañero comienza a leer el nuevo párrafo.

Antes de concluir la tarea del grupo, es bueno realizar un resumen entre todos. Esto refrescará los conceptos y evitará “olvidos” importantes a la hora de rendir un examen.

¿Qué es la concentración?

La atención y la concentración son factores decisivos en el estudio.

Rinde mucho mas una hora de estudio concentrado que muchas distraído. Es muy importante realizar un estudio activo, con actitud de aprender. Cuando lees o estudias, trata de imaginar que estás en un ámbito aislado; que nada de lo que pasa a tu alrededor te distrae.

Presta atención a las demás cuestiones solo cuando suspendas la lectura.

Las causas comunes de la distracción son varias; aquí nombraremos algunas:

• No tener claro los objetivos y los fines, no saber bien para que estamos estudiando.
• Iniciar un tema para el cual no estamos preparados y del cual no tenemos nociones previas.
• Una actividad rutinaria y poco variada que produce aburrimiento.
• Falta de distracción y descanso. La solución: Organizar los tiempos de estudio.
• Mala distribución de los horarios.
• Estudiar en un lugar inadecuado, incomodo, mal iluminado, ruidoso o lleno de gente.

Como concentrarse y prestar atención

Las técnicas de concentración son un requisito esencial para alcanzar óptimos resultados en los estudios. No se consigue únicamente con voluntad.

Hay distintos factores que pueden favorecer o perjudicar esta disposición. Uno de ellos es estar motivado, es decir, tener interés por lo que estamos haciendo, por estudiar y aprender, y que lo hagamos con ganas y fuerza.

La motivación

Es muy importante tener claras las metas. No pienses en estudiar para dar bien un examen únicamente, aunque sea tu objetivo inmediato.

Trata de estudiar para aprender, para acceder algún día a mejores trabajos, mas interesantes o mejor pagados; también, para sentirte seguro frente a los problemas y saber que cuentas con una buena base: tus conocimientos sobre cada tema que abordes.

Esta decisión va a fortalecer tu concentración y lograrás estudiar más en menos tiempo reteniendo información.

Por ultimo, los hábitos y métodos de estudio serán un aliado para mejorar tu poder de concentración. Leer mas rápido, saber cuales son las partes mas importantes, poder esquematizarlas, y tener un acceso mas veloz a los temas centrales, todo es un combo para saber como concentrarse y prestar atención.

15 Consejos para conseguir el éxito en tus estudios

1.-Necesitas cinco minutos cada día para planificarte. Cuanto más atareado estés, más necesitas organizarte. No te dejes atropellar por la improvisación de hacer lo más inmediato. Date la satisfacción de saber por dónde vas y de cumplir lo que habías previsto para cada día. 2.- No empieces nunca por lo fácil con la excusa de ir entrando en materia poco apoco. Valdría si hubiera mucho tiempo por delante, pero generalmente no lo hay. Comienza por lo más importante; si no lo haces así, te perturbará la ansiedad de saber que aún tienes pendiente aquella tarea y el nerviosismo te hará aumentar la sensación de impotencia. 3.- Lleva siempre encima una agenda en la que puedas anotar una idea antes de que se te olviden datos que sea necesario recordar. 4.- Conserva pocos papeles. Tira todos los que hayas usado y no sean imprescindibles. Archiva con un método claro todo lo que decidas conservar. Hay quienes pierden más de la mitad del tiempo de estudio en buscar informaciones entre fotocopias y cuadernos. 5.- No comiences nunca a hacer una cosa si no confías seriamente en que puedes realizarla. Cuando se produce un fracaso y no se completa una tarea, se produce una insatisfacción y uno sentimiento de culpabilidad que lleva a perder cantidad de tiempo. Es mejor pedir ayuda cuando sientes que lo necesitas. 6.- Antes de ponerte a estudiar prepara todas las cosas que preveas necesarias. Es conveniente cortar a tiempo las posibilidades de fuga. Quien mucho se levanta, poco interés tiene. 7.- Aprovecha en lo posible tus mejores momentos. ¿Eres de los madrugadores? ¿O prefieres las tardes? Estudia en tus momentos altos de energía. El descanso y la diversión exigen menos concentración.

8.- Busca sitios adecuados donde poder estudiar sin que haya demasiado ruido. Si es necesario, recurre a otras posibilidades fuera de casa: bibliotecas públicas, etc. La concentración es imprescindible. 9.- Con el estómago lleno es difícil de conseguir esta concentración: busca tiempos más oportunos. 10.- Procura trabajar en una mesa en la que sólo tengas las cosas que necesites para el estudio; evita en lo posible el riesgo de distraerte. 11.- Empieza a estudiar con un vistazo general de los temas. Esto ayuda a concentrar la atención y a despertar el subconsciente. Tener un marco de referencia general te ayudará a comprender mejor los pasos de un proceso. 12.- Reserva algún tiempo del día para resolver las cosas triviales, pero necesarias. Evita la sensación de estar pendiente de terminar algo que se ha quedado a medias. Esta sensación es frustrante y quita concentración. 13.- Cuando lo necesites, descansa, relájate, oye música. No esperes a que el cansancio se convierta en agotamiento, pero tampoco diversifiques los objetivos de tu atención haciendo varias cosas a la vez, como estudiar y oír música; las dos cosas a la vez no suelen funcionar bien. 14.- Ponte cómodo para estudiar, postura relajada, ropa floja y cómoda, buena luz. 15.- Pide ayuda cuando la necesites porque no consigues resolver una cuestión. Remite tus dudas al profesor, en clase, pero no dejes pasar un tiempo excesivo para aclararlas. Muchas veces basta con una consulta a tu compañero, pero cuando haga falta hay que recurrir al profesor, con quien siempre hay que mantener una relación personal que facilite estas consultas.

EL MÉTODO

Existen muchos métodos de estudio. El problema es que unos son muy útiles y otros no tanto. Este es un ejemplo de método eficaz que sólo exige ponerlo en práctica:

• 1. Lectura rápida del tema. Leer los títulos de tos apartados y los subapartados, fijarse en las palabras resaltadas, mirar las gráficos y los dibujos te servirá para familiarizarte con el contenido y hacer una primera valoración de la dificultad del tema.

• 2. Lectura comprensiva de cada apartado. Es el momento de coger el tema por el principio y leerlo todo seguido con la máxima atención y concentración posible, evitando las distracciones. La velocidad lectora tendrá que ser proporcional a la dificultad de contenido, de manera que ante conceptos nuevos o complejos tendrás que invertir más tiempo. Cuando domines esta técnica podrás saltarte este paso e ir al siguiente.

• 3. Subrayado. Se trata de dar uso a todos esos rotuladores y lápices de colores que has acumulado para resaltar lo fundamental del tema. Subraya aquellas palabras-clave o frases más importantes que resumen el contenido. En cualquier texto hay cantidad de frases repetidas que a la hora de captar la idea central se pueden eliminar. Si el subrayado está bien hecho, al leerlo te recordará todas las ideas, conceptos y datos importantes que tendrás que memorizar.

• 4. Esquema. La sacas a partir del subrayado. Te va a facilitar la memorización y el repaso. Hay muchas maneras de hacerlo, pero siempre debe conservar un esqueleto o columna vertebral al que se le puede ir añadiendo ramificaciones o subtemas.

• 5. Memorización: Este paso se realiza sobre el esquema o resumen, lo que supone un gran alivio: no es lo mismo memorizar un tema de diez folios que un resumen de dos. Sólo en el caso de que surja alguna duda o de que el esquema no esté bien hecho, será necesario consultar el tema original. Aquí tendrás que hacer un gran esfuerzo para asociar ideas.

• 6. Repaso. Un método de estudio que no incluya esta frase nunca será eficaz. Lo que no se vuelve a recordar, se olvida. Para afianzar el tema en la memoria es imprescindible repasar. La frecuencia de repasos depende de los temas o de la inminencia de los exámenes.

El plan de estudio

Estudiar sin un plan de actuación es tan ineficaz como un libro con las páginas desordenadas o una bicicleta con las piezas descolocadas. Estas son algunas propuestas:

1. Elabórate un horario fijo, escrito, en el que distribuyas el tiempo de estudio según las materias. Tu primer logro será empezar a estudiar en la hora prevista, ni un minuto después.

2. Organiza tu tiempo de estudio. Una vez que has conseguido sentarte delante de los libros a la hora que te habías fijado, deberás organizar un plan de trabajo diario, claro y sencillo, para saber en cada momento lo que vas a hacer. Las agendas ayudan mucho.

3. Ante todo, no te quedes en la teoría. Lo más importante de un plan de trabajo es cumplirlo siempre: una excelente planificación que no se cumple no sirve para nada. Seguro que se te van a ocurrir muchas excusas, que no razones, para posponer el tiempo de estudio. Ahí es donde tienes que concentrar todos tus esfuerzos.

Cómo estudiar mejor .El lugar de estudio

La casa hay que empezarla por la base. Por eso, ahí van unas sugerencias acerca de las condiciones ideales de estudio que, por supuesto, no siempre están al alcance de todos. En todo caso, hay que intentar buscar las mejores condiciones posibles; - Lugar de estudio: solitario, agradable, personal, silencioso, que favorezca la concentración y esté libre de interrupciones. - Mobiliario: Una silla simple, que obligue a estar recto, y una mesa amplia es suficiente. - Iluminación: si es posible, natural, y por la izquierda. La luz artificial, que no sea ni demasiado potente ni tampoco escasa (unabombilla de 60 watios opaca es suficiente). - Temperatura. Aunque no es fácil controlar este factor, hay que buscar el término medio. Mucho calor adormece, pero tampoco hay quien estudie a gusto con el abrigo puesto y las manos congeladas. - Nivel de ruidos: el mínimo. La música se puede permitir para ciertas actividades como dibujar, hacer ejercicios o pasar apuntes. La televisión, en cambio, debe estar totalmente descartada.

Estudiar mejor: Claves del éxito

La sabiduría popular dice que el éxito en la vida depende de dos ingredientes: inteligencia y afán de triunfar, pero que el primero fracasa sin el segundo: lo importante es la voluntad.

Los expertos en educación han trasladado esa misma escala de valores tradicional al estudio, y aseguran que para aprender es mucho más importante la voluntad que nuestra capacidad mental. Cualquier ser humano que sepa leer es capaz de aprender. Es cierto que algunas personas parecen haber nacido dotadas para el estudio, ya que asimilan y retienen los datos más rápidamente que otras, pero en general aprender es, simplemente, una cuestión de disciplina y de tesón Incluso los superdotados físicos no conseguirían ni un triunfo deportivo sin muchas horas de entrenamiento y esfuerzo. Aprender es sencillo, sólo hay que proponérselo. Y para empezar, nada mejor que establecer cuáles son tus prioridades.

¿Qué es lo que necesitas?

1. ESTAR EN BUENAS CONDICIONES FÍSICAS

"Mens sana in corpore sano". Cerebro y cuerpo forman el mismo conjunto, y cuando estamos enfermos o débiles perdemos capacidad para pensar. Las dietas que nos desequilibran o los excesivos trasnoches que nos agotan impiden estudiar. Hay que seguir una alimentación suficiente y racional, y practicar un ejercicio físico moderado, como mínimo pasear. Es imprescindible dormir una media de 8 horas, porque durante el sueño el cerebro procesa la información y se fortalece.

2. TENER LAS IDEAS CLARAS

El primer paso al disponerte a estudiar es motivarte, poner toda tu energía en el empeño de aprender. Conviene que te fijes unos objetivos, dividir el empeño general de aprender en etapas más pequeñas. Ten un buen nivel de autoestima: incluso cuando alguna asignatura se te atraviese, debes confiar en ti. Robustece tu sentido de superación: cuando te gane el desánimo lo mejor es pensar en las ventajas y el progreso social que conseguiremos con nuestro esfuerzo. Cada día, al ponerte a estudiar, repasa lo aprendido el día anterior, comprobarás lo que realmente has avanzado. Concéntrate poniendo los cinco sentidos en el estudio. Domina las emociones: tensión, angustia y ansiedad van unidas al estudio, pero te restan energía y concentración. Supéralas destensando tu cuerpo.

3. DISPONER DE UN LUGAR ADECUADO

Es importante estudiar siempre en el mismo sitio porque la familiaridad con el entorno ayuda. Crea tu propio espacio cerca de una ventana, instala una mesa grande para distribuir apuntes, libros... Es importante el orden en tu mesa para que no pierdas el tiempo. El frío nos impide concentrarnos y el calor nos agota, lo ideal es conseguir unos 18 ó 20º grados.

Como estar más cómodo.

· Si tu mesa es menos de lo que necesitas completa tu espacio con una pequeña mesa auxiliar o una banqueta donde colocar cosas. · Si tienes que estudiar con luz artificial usa bombillas que no den reflejos. · Coloca las lámparas a tu izquierda si eres diestro y a la derecha si eres zurdo, para que no tapes el foco. · Usa una silla cómoda y atriles para no tener que agachar el cuello. Una mala postura disminuye las horas de rendimiento.

Lo que nunca debes hacer

1. Dejarlo todo para el último momento e intentar preparar un examen en uno o dos días, a base de horas restadas al sueño. 2. Estudiar sin realizar pequeños descansos cada dos horas que te permitan relajar tu mente. 3. Dejarte distraer por las visitas que lleguen a tu casa.

4. Contestar al teléfono mientras estudias. Pide a tu familia que te coja los recados y, cuando termines, devuelve las llamadas.

5. Imponte un día a la semana para expansionarte (haz lo que más te guste: ve al cine ... ) y concentra en él tus citas. ( sábado o domingo)

6. No rompas tu disciplina diaria de estudio dejándote convencer por los amigos.

4. COMO ESTUDIAR

Cuando se estudia, se dispone generalmente de media jornada libre para estudiar. Las prisas de ultima hora y el intentar preparar un examen en unos días te llevarán al fracaso. Organízate para estudiar todos los días y a la misma hora: con la inercia se rinde mejor . No enfoques tu aprendizaje solo para aprobar un examen, sino para enriquecerte como ser humano; aprender no es un suplicio, la cultura te hará mejor persona y amigo, e incluso, un ligue más atractivo a los ojos de los demás.

5. DISEÑA TU PROPIO CALENDARIO

Divide las horas de estudio entre las asignaturas ( estudio y actividades) y Cumple con la planificación, 1) Lee atentamente lo que tienes que aprender, anotando las dudas o lo que no entiendas para preguntarlo. Si no comprendes lo que estudias, es imposible aprenderlo. 2) Subraya las ideas principales.

3) Realiza un esquema o ficha que, además de obligarte a estructurar mentalmente la enseñanza, te facilitará repasarla.

4) El resumen es además un buen ejercicio de emulación de examen. ( se puede hacer oral y con el esquema delante )

5) Memoriza las lecciones partiendo de las ideas básicas, luego las podrás desarrollar con toda la literatura que quieras.(La memorización se hace unos días antes del examen )

6) Repasa el tema por lo menos una vez, antes de pasar al siguiente.

7) Autoexamínate en casa, solo o con ayuda de amigos o compañeros, te ayudará a adquirir rapidez en la exposición y a superar el nerviosismo que desatará el examen.

Por último, ¿Cómo ganar velocidad leyendo?

Ø Ser rápido al leer nos permite ganar tiempo para estudiar. Un lector sin práctica asimila cada minuto unas 100 palabras, mientras uno avezado logra en el mismo tiempo 900 palabras Existen varias técnicas para aumentar nuestra velocidad de lectura. Ø Acostúmbrate a leer todos los días, empezando por textos sencillos hasta dominarlos, y busca luego textos cada vez más complicados. Ø Aunque no conozcamos el significado de cada palabra, hay que concentrarse en el sentido general del texto.

Ø El vocablo desconocido debes apuntarlo y consultarlo más tarde en un diccionario, para comprobar si has deducido su significado por el contexto.

Ø Intenta ampliar el campo de acción del ojo moviéndolo lo menos posible mientras lees para incluir mayor número de palabras en cada desplazamiento.

Ø En una página cualquiera (un diario, un libro cuenta lo más rápido posible cuántas veces aparece la preposición "de" el artículo "un" o cualquier palabra elegida.

Ø No vuelvas nunca sobre lo ya leído antes de terminar un párrafo completo. Tampoco vocalices las palabras mientras las lees, ni sigas las frases con el dedo o con un lápiz.