Técnica Para Estudiar Mejor

Método simple y efectivo de estudio

Los pasos de esta técnica de estudio son:

• En primer lugar se recomienda una primera lectura del material de estudio de forma relajada aunque manteniendo la atención fija.
  
• Luego se realiza una segunda lectura con un mayor detenimiento y se va a ir subrayando los conceptos más importantes que van apareciendo.
  
• En tercer lugar y luego de haber subrayado las ideas centrales del texto pasas a resumir todo lo que has subrayado en un cuaderno aparte o en tu ordenador.
  
• Como cuarto punto del método de estudio vas a hacer un esquema con el resumen que has realizado anteriormente.

De esta forma lo que estás haciendo es comenzando desde lo más general hacia lo más específico y concreto. De esta forma las ideas centrales se van resumiendo y juntando para poder asimilarlas más fácilmente.

Por último estarás leyendo solamente el esquema final con palabras idea o palabras concepto que luego de leerlas sabrás a qué te estás refiriendo. Cuando quedan dudas sobre alguno de estos conceptos centrales resumidos hay que volver al texto original para refrescar la memoria y el concepto.

Con este método de estudio ahorrarás tiempo y aprenderás o asimilarás más rápidamente y en forma más adecuada la información. Para terminar se recomienda juntarse con un compañero/a de estudios y hacerse preguntas sobre los conceptos estudiados.

Como evitar distracciones cuando hay que hacer cosas

Si no es una cosa es otra, siempre lo mismo. Lo que deberías hacer en minutos te lleva horas, lo que requiere días lo haces en semanas. Muy típico.Hay que tener claro lo que tienes que hacer. Si te distraes cuando tienes que estudiar, juega unos minutos y vuelve a la tarea, o date un gusto cuando termines.

Para las distracciones cuando tienes que hacer muchas cosas lo mejor es jugar un juego. Cuanto mas rápido mas grande es el premio.

También puedes buscar compañía cuando tienes muchas distracciones. Es bueno agregar diversión a las tareas.

¿Son los amigos, la televisión, la comida?. Comprueba que es lo que te distrae y elimínalo. Dile a quien te está distrayendo que necesitas hacer algo importante y lo borras del mapa.

Designa un área de trabajo ordenada y limpia. Y trata de llevar una vida libre de estrés.

Si es un lugar demasiado ruidoso, consigue unos tapones para el oído. Estos pueden ser útiles pero deben usarse con sentido común. No los puedes llevar si tu tarea es cuidar niños o prestar atención en clase.

Uno de los métodos mas eficaces para concentrarse y prestar atención es el auto soborno. Prometerte a ti mismo que cuando el trabajo esté hecho te darás el gusto. Por ejemplo: Termino de leer el capitulo 8 y miro televisión. Termino de lavar y como un chocolate.

Es una forma de dominarte a ti misto y evitar las distracciones.

Como estudiar en lugares públicos

A veces, tienes que ponerte a estudiar en el bar del colegio o en la sala de una biblioteca, o hacerte un tiempo en el club, antes del entrenamiento.

Aquí todo se complica: no puedes controlar el ruido del ambiente ni el movimiento alrededor de ti, que actúan como distracciones y te hacen perder la concentración.

No encuentras la comodidad de tu casa, todo parece interferir. Algunos consejos pueden serte útiles para estas situaciones anormales. Te ayudamos a estudiar en lugares públicos.

Lleva lo indispensable: cuantos menos objetos tengas encima, mas fácil va a ser acomodarte y tendrás menos preocupaciones.

Concéntrate en leer un solo material, ya sea un libro, un apunte o un resumen; no intentes trabajar con varios textos.

Si puedes, llévate unos auriculares para escuchar música en volumen bajo, así atenuaras los sonidos ambientales.

Fija tu atención en el texto por un periodo de diez minutos sin levantar la vista; al cabo de este tiempo, mira a tu alrededor, como descanso, antes de volver a la lectura.

No inicies en esta situación el estudio de temas que desconoces o que lees por primera vez; déjalos para estudiar en casa. En lugares públicos solo puedes conformarte con repasar o releer cosas sobre las cuales ya tienes bastante conocimiento.

Marca y señala lo mas importante de cada texto para luego darle otra mirada cuando estés mas tranquilo.

Cuando veas que no entiendes bien lo que dice el texto, suspende por unos minutos y vuelve a intentarlo. Si aún sigue siendo difícil, márcalo y estúdialo en casa.

Como estudiar en grupo

Estudiar en grupo es ideal si te mata el aburrimiento en solitario. Con compañeros puedes charlar, hacer bromas, debatir; pero sin salirse del tema de estudio. ¿Como organizarse para estudiar en grupo?, en eso estaremos enfocados con este tutorial, mantener el orden y obtener resultados.En la primera reunión, es necesario fijar las metas y el plan de estudio. Estas son algunas propuestas de funcionamiento para garantizar que tengan buenos resultados mediante el estudio grupal.

• Planificar y respetar los días de estudio.
• Ser estrictos con los horarios.
• Pautar los intervalos y los tiempos de descanso.
• Escoger el lugar mas cómodo y de mejor acceso para todos.
• Evitar los elementos de distracción.
• Evitar los ruidos.
• Garantizar la disponibilidad de los materiales de estudio y los textos de consulta.

Antes de comenzar, deben debatir entre todos el método de estudio que van a utilizar. Por ejemplo, puede ser útil leer por turnos un fragmento del texto.

Al finalizar la lectura, quien leyó realiza un resumen, y los demás integrantes del grupo de estudio agregan otros elementos que no hayan sido señalados.

Luego se efectúa un breve debate para precisar los ejes del texto que se acaba de leer.

Una vez alcanzado el acuerdo, cada uno, con sus propias palabras, lo vuelca en su papel de notas como resumen del tema. A continuación, otro compañero comienza a leer el nuevo párrafo.

Antes de concluir la tarea del grupo, es bueno realizar un resumen entre todos. Esto refrescará los conceptos y evitará “olvidos” importantes a la hora de rendir un examen.

¿Qué es la concentración?

La atención y la concentración son factores decisivos en el estudio.

Rinde mucho mas una hora de estudio concentrado que muchas distraído. Es muy importante realizar un estudio activo, con actitud de aprender. Cuando lees o estudias, trata de imaginar que estás en un ámbito aislado; que nada de lo que pasa a tu alrededor te distrae.

Presta atención a las demás cuestiones solo cuando suspendas la lectura.

Las causas comunes de la distracción son varias; aquí nombraremos algunas:

• No tener claro los objetivos y los fines, no saber bien para que estamos estudiando.
• Iniciar un tema para el cual no estamos preparados y del cual no tenemos nociones previas.
• Una actividad rutinaria y poco variada que produce aburrimiento.
• Falta de distracción y descanso. La solución: Organizar los tiempos de estudio.
• Mala distribución de los horarios.
• Estudiar en un lugar inadecuado, incomodo, mal iluminado, ruidoso o lleno de gente.

Como concentrarse y prestar atención

Las técnicas de concentración son un requisito esencial para alcanzar óptimos resultados en los estudios. No se consigue únicamente con voluntad.

Hay distintos factores que pueden favorecer o perjudicar esta disposición. Uno de ellos es estar motivado, es decir, tener interés por lo que estamos haciendo, por estudiar y aprender, y que lo hagamos con ganas y fuerza.

La motivación

Es muy importante tener claras las metas. No pienses en estudiar para dar bien un examen únicamente, aunque sea tu objetivo inmediato.

Trata de estudiar para aprender, para acceder algún día a mejores trabajos, mas interesantes o mejor pagados; también, para sentirte seguro frente a los problemas y saber que cuentas con una buena base: tus conocimientos sobre cada tema que abordes.

Esta decisión va a fortalecer tu concentración y lograrás estudiar más en menos tiempo reteniendo información.

Por ultimo, los hábitos y métodos de estudio serán un aliado para mejorar tu poder de concentración. Leer mas rápido, saber cuales son las partes mas importantes, poder esquematizarlas, y tener un acceso mas veloz a los temas centrales, todo es un combo para saber como concentrarse y prestar atención.

15 Consejos para conseguir el éxito en tus estudios

1.-Necesitas cinco minutos cada día para planificarte. Cuanto más atareado estés, más necesitas organizarte. No te dejes atropellar por la improvisación de hacer lo más inmediato. Date la satisfacción de saber por dónde vas y de cumplir lo que habías previsto para cada día. 2.- No empieces nunca por lo fácil con la excusa de ir entrando en materia poco apoco. Valdría si hubiera mucho tiempo por delante, pero generalmente no lo hay. Comienza por lo más importante; si no lo haces así, te perturbará la ansiedad de saber que aún tienes pendiente aquella tarea y el nerviosismo te hará aumentar la sensación de impotencia. 3.- Lleva siempre encima una agenda en la que puedas anotar una idea antes de que se te olviden datos que sea necesario recordar. 4.- Conserva pocos papeles. Tira todos los que hayas usado y no sean imprescindibles. Archiva con un método claro todo lo que decidas conservar. Hay quienes pierden más de la mitad del tiempo de estudio en buscar informaciones entre fotocopias y cuadernos. 5.- No comiences nunca a hacer una cosa si no confías seriamente en que puedes realizarla. Cuando se produce un fracaso y no se completa una tarea, se produce una insatisfacción y uno sentimiento de culpabilidad que lleva a perder cantidad de tiempo. Es mejor pedir ayuda cuando sientes que lo necesitas. 6.- Antes de ponerte a estudiar prepara todas las cosas que preveas necesarias. Es conveniente cortar a tiempo las posibilidades de fuga. Quien mucho se levanta, poco interés tiene. 7.- Aprovecha en lo posible tus mejores momentos. ¿Eres de los madrugadores? ¿O prefieres las tardes? Estudia en tus momentos altos de energía. El descanso y la diversión exigen menos concentración.

8.- Busca sitios adecuados donde poder estudiar sin que haya demasiado ruido. Si es necesario, recurre a otras posibilidades fuera de casa: bibliotecas públicas, etc. La concentración es imprescindible. 9.- Con el estómago lleno es difícil de conseguir esta concentración: busca tiempos más oportunos. 10.- Procura trabajar en una mesa en la que sólo tengas las cosas que necesites para el estudio; evita en lo posible el riesgo de distraerte. 11.- Empieza a estudiar con un vistazo general de los temas. Esto ayuda a concentrar la atención y a despertar el subconsciente. Tener un marco de referencia general te ayudará a comprender mejor los pasos de un proceso. 12.- Reserva algún tiempo del día para resolver las cosas triviales, pero necesarias. Evita la sensación de estar pendiente de terminar algo que se ha quedado a medias. Esta sensación es frustrante y quita concentración. 13.- Cuando lo necesites, descansa, relájate, oye música. No esperes a que el cansancio se convierta en agotamiento, pero tampoco diversifiques los objetivos de tu atención haciendo varias cosas a la vez, como estudiar y oír música; las dos cosas a la vez no suelen funcionar bien. 14.- Ponte cómodo para estudiar, postura relajada, ropa floja y cómoda, buena luz. 15.- Pide ayuda cuando la necesites porque no consigues resolver una cuestión. Remite tus dudas al profesor, en clase, pero no dejes pasar un tiempo excesivo para aclararlas. Muchas veces basta con una consulta a tu compañero, pero cuando haga falta hay que recurrir al profesor, con quien siempre hay que mantener una relación personal que facilite estas consultas.